Água com gás e limão espremido no almoço é saudável? Veja impactos

A combinação de água com gás e limão espremido é praticamente inseparável. Quase sempre que se pede uma garrafa de água com gás em um restaurante, ela vem acompanhada de um copinho de limão espremido. Donos de restaureantes próximo às empresas asseguram que a bebida é muito pedida com frequência pelas mesmas pessoas.

A bebida ácida costuma ser escolhida por quem quer controlar o peso e manter um estilo de vida mais saudável, mas afinal, ela faz bem para o corpo?

Água com gás e limão espremido faz bem?

A água com gás é tão hidratante como a água comum e mesmo com a inclusão do limão, é uma bebida de zero calorias. Além disso, a fruta é riquíssima em vitamina C e bastante ácida, o que favorece a digestão.

A vitamina C é importante para manter a imunidade do organismo, além de ajudar na produção de colágeno e na absorção de ferro e outros nutrientes. O sumo de limão também possui propriedades antioxidantes, o que ajuda a controlar a degeneração celular.

Água com gás e limão emagrece?

A bebida pode ser uma aliada na perda de peso. Nutricionistas destacam que a bebida pode dar uma leve sensação de saciedade a quem a toma, por seu gás natural e por sua acidez, que faz um ajuste no pH do estômago, controlando a ingestão e auxiliando na perda de peso.

O uso frequente e em quantidades moderadas de água com gás e limão pode auxiliar no processo digestivo, levando a uma maior saciedade por estimulação mecânica dos sais utilizados na digestão.

Nem tudo que reluz é ouro? dicas extras

Profissionais da saúde destaquem que a bebida não só ajuda diretamente a emagrecer, mas ela também auxilia na adoção de hábitos saudáveis para substituir bebidas que são mais calóricas e prejudiciais ao organismo, como refrigerantes e bebidas alcoólicas.

A água com gás e limão espremido deve ser evitada apenas por pessoas que têm indigestão com a bebida ou gastrite, já que os ácidos podem trazer desconforto digestivo e sensação de queimação para quem tem a condição.

O excesso de gás também pode dar uma sensação desconfortável de inchaço, e pode influenciar no esmalte dos dentes. Uma dica é substituir pela água normal mesmo.

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